Como fazer sopa vermelha de ginseng
A decocção de Honggan é um prato de sopa tradicional que tem efeitos nutricionais e nutritivos. Nos últimos anos, atraiu muita atenção por seus atributos de saúde. Combinando os tópicos populares e o conteúdo quente na Internet nos últimos 10 dias, este artigo apresentará em detalhes os métodos de produção, valor nutricional e dados relacionados da sopa de Hongzin para ajudá -lo a dominar facilmente esse bom produto de saúde.
1. Etapas para fazer sopa de ginseng vermelho
1.Prepare materiais: Ginseng vermelho, frango ou carne magra, tâmaras vermelhas, lobo, fatias de gengibre e água limpa.
2.Lidar com ingredientes alimentares: Lave e corte o ginseng vermelho, branqueie o frango e remova o cheiro de peixe, lave as tâmaras vermelhas e o Wolfberry para uso posterior.
3.Equipe e cozinhe: Coloque todos os ingredientes em uma panela, adicione a quantidade apropriada de água e cozinhe por 2-3 horas em água.
4.Tempero: Adicione uma pequena quantidade de sal de acordo com o seu gosto pessoal.
2. Valor nutricional da sopa de ginseng vermelho
O Red Ginseng é rico em saponinas, polissacarídeos e uma variedade de elementos de traço, e tem os efeitos de melhorar a imunidade e a anti-fadiga. Emparelhado com tâmaras de frango e vermelho, ele pode reabastecer o qi e nutrir sangue e é adequado para beber no outono e no inverno.
| Ingredientes nutricionais | Conteúdo (por 100 gramas) |
|---|---|
| Calorias | Cerca de 50 Big Card |
| proteína | 6 gramas |
| carboidrato | 3 gramas |
| Saponin | 2,5 mg |
3. Tópicos relacionados em toda a rede
Nos últimos 10 dias, a Sopa Red Ginseng se tornou uma busca quente por seus rótulos, como "Preservação em Saúde do Autumn e Inverno" e "Melhoria da Imunidade". Os seguintes são os dados de tópico relacionados:
| plataforma | Classificação de pesquisa a quente | Volume de discussão (10.000) |
|---|---|---|
| No. 15 | 12.3 | |
| Tik Tok | No. 8 | 25.6 |
| Livro vermelho | No. 5 | 18.9 |
4. Coisas para observar
1. A sopa de ginseng vermelha não deve ser consumida em excesso e é recomendável beber 2-3 vezes por semana.
2. Mulheres grávidas e pacientes hipertensos precisam consultar um médico antes de comer.
3. Evite usar utensílios de ferro ao cozinhar para evitar afetar a eficácia do medicamento.
5. FAQ do usuário
P: O Red Ginseng pode ser substituído por American Ginseng?
R: Sim, mas o American Ginseng é legal de natureza e é adequado para pessoas com constituições quentes.
P: Quando é a melhor hora para beber sopa de ginseng vermelho?
R: Recomenda -se beber após o café da manhã ou antes do almoço para evitar o estômago vazio.
Através das etapas e dados acima, acredito que você aprendeu a fazer uma sopa nutritiva de ginseng vermelho. Na estação fria, prepare uma panela de sopa de ginseng vermelha quente e nutritiva para sua família!
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